Txhua lub Rau Hli, muaj kev xeem loj tshaj plaws hauv ntiaj teb - Gaokao hauv Suav teb (kev xeem nkag mus kawm ntawv qib siab hauv tebchaws Suav teb), uas yog kev xeem loj heev uas feem ntau txiav txim siab seb tus tub ntxhais kawm yuav nkag mus kawm ntawv qib siab li cas thiab txoj haujlwm yav tom ntej li cas.), yuav tshwm sim raws li tau teem tseg. Rau feem ntau cov tub ntxhais kawm sab hnub poob, qhov kev nyuaj siab ntawm qhov kev xeem no yuav luag tsis xav txog. Ntau tshaj kaum lab tus neeg sib tw muab kaum ob xyoos ntawm kev paub uas tau khaws cia rau hauv kev xeem luv luv ob mus rau peb hnub, thiab lawv lub neej yav tom ntej kev kawm tag nrho dai yuav luag tag nrho rau nws qhov tshwm sim. Lub sijhawm npaj tsis muaj dab tsi luv ntawm kev ua phem: rau ntau lub hlis, 12 txog 14 teev ntawm kev kawm txhua hnub, kev pw tsaug zog tsis txaus, thiab kev ntxhov siab loj heev ntawm lub hlwb.
Thaum kawg qhov kev xeem tiav lawm, qhov seem tshuav yog ntau tshaj li qhov qaug zog xwb. Ntau tus tub ntxhais kawm piav qhia txog "lub hlwb tsis meej pem" - nyuaj rau tsom ntsoov, tsis tsaug zog, thiab muaj kev xav tsis thoob thiab khoob uas tuaj yeem kav ntev li ntau lub lis piam. Qhov no yog qhov kev nthuav qhia ntawm kev qaug zog ntev thiab kev paub dhau los. Thiab rau txhua tus neeg uas xav paub txog qhov txwv ntawm tib neeg kev ua tau zoo, nws tsa ib lo lus nug tseem ceeb: thaum lub hlwb raug thawb mus deb li no, kev rov zoo tiag tiag zoo li cas?
Lub Cev Lub Cev ntawm Lub Hlwb Uas Qaug Zog
Kev ua haujlwm ntev thiab siv zog ntau ntawm lub hlwb tsis yog tsuas yog kev xav tias nkees xwb. Nws tawm hauv qhov chaw tshwj xeeb ntawm lub cev. Txawm hais tias lub hlwb tsuas yog kwv yees li 2% ntawm qhov hnyav ntawm lub cev, nws siv kwv yees li 20% ntawm lub cev cov pa oxygen. Thaum lub sijhawm khiav ceev xws li Gaokao, kev xav tau oxygen nce siab dua. Thaum cov khoom tsis tuaj yeem ua raws li kev noj, kev hloov pauv ntawm lub hlwb, cov neurotransmitters poob qis, thiab kev mob neuroinflammation me me tuaj yeem pib maj mam. Cov kws tshawb fawb feem ntau piav qhia qhov no ua lub xeev ntawm "cerebral hypoxia" - ntawm theem cellular, lub hlwb tsis muaj oxygen.
Tau kawg, kev pw tsaug zog thiab so kom txaus pab tau. Tab sis cov neeg ua tau zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb tam sim no nug tias: puas muaj txoj hauv kev los ua kom qhov kev rov zoo no sai dua?
Nkag mus rau Hyperbaric Oxygen Therapy
Qhov no yog vim li cas kev kho mob oxygen hyperbaric (HBOT) tau nkag mus rau hauv qhov chaw pom kev. Nws lub hauv paus ntsiab lus yog yooj yim heev. Nyob rau hauv cov xwm txheej ib txwm muaj, oxygen raug thauj yuav luag tag nrho los ntawm hemoglobin hauv cov qe ntshav liab. Tab sis thaum koj nkag mus rau hauv ib puag ncig uas muaj kev ntxhov siab, lub cev hloov pauv: ntau cov pa oxygen yaj ncaj qha rau hauv cov ntshav plasma. Cov plasma uas muaj oxygen ntau no tuaj yeem ua rau cov nqaij thoob plaws lub cev - suav nrog lub hlwb, zoo dua, mus txog cov chaw uas cov microcirculation tau raug cuam tshuam.
Rau lub hlwb uas qaug zog vim kev xav, qhov no txhais tau tias yuav tsum xa cov pa oxygen ncaj qha mus rau cov neurons uas xav tau nws heev. Muaj ntau cov kev tshawb fawb sau txog cov txiaj ntsig zoo uas ua raws li: kev ntshav ntws hauv lub hlwb zoo dua, txo qhov mob ntawm lub paj hlwb, txhawb kev tso tawm ntawm cov neurotrophic factor (BDNF, ib qho protein tseem ceeb uas txhawb nqa kev kho thiab kev hloov pauv ntawm lub paj hlwb), thiab kev tswj hwm zoo dua ntawm lub paj hlwb autonomic - pab lub hlwb uas tau daig hauv hom "sib ntaus lossis khiav" thaum kawg hloov mus rau qhov so thiab kho kom zoo.
Yog tias kev rov zoo tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev tsis ua haujlwm mus rau kev ua haujlwm? Thoob plaws ntiaj teb, cov thawj coj ntawm Silicon Valley twb siv cov chav hyperbaric los tswj kev txawj ntse thiab tawm tsam kev laus. Cov neeg ncaws pob tshaj lij, los ntawm NBA mus rau English Premier League, vam khom lawv kom ua kom cov leeg rov zoo thiab txo qhov o. Cov neeg nto moo Hollywood thiab cov thawj coj biohacking tau ua rau lawv yog cov khoom tseem ceeb ntawm lawv cov txheej txheem ua neej ntev. Thiab kev tshawb fawb tau ntes tau sai: kev tshawb fawb tseem ceeb xyoo 2020 los ntawm Tel Aviv University pom tias cov txheej txheem oxygen hyperbaric tau ua rau telomeres ntev dua (lub hau tiv thaiv ntawm chromosomes txuas nrog lub hnub nyoog ntawm lub cev) los ntawm qhov nruab nrab ntawm ntau dua 20%, thiab txo cov hlwb laus los ntawm txog li 37% - ua tiav qhov kev hloov pauv ntawm kev laus ntawm theem cellular.
Macy-Pan: Kev Kho Mob Oxygen Tus Kheej Tau Txhais Dua Rau Lub Tsev
Txawm koj nyuam qhuav raug kev nyuaj siab tshaj plaws hauv lub neej los yog koj ntsib kev xav tau txhua hnub ntawm kev ua haujlwm siab, Macy-Pan muaj txoj hauv kev ncaj qha, raws li kev tshawb fawb los rov qab tau koj lub hlwb ntawm qhov chaw pib.
Txij ntawm cov chav xeem hauv Suav teb mus rau cov chav sib tham thiab cov chaw cob qhia thoob plaws ntiaj teb, kev nkag siab tshiab tau los ua: lub hlwb, zoo li txhua lub tshuab ua haujlwm siab, xav tau ntau dua li kev so xwb. Nws xav tau oxygen. Thiab tam sim no, cov pa oxygen ntawd muaj thaum xav tau.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-03-2026